Sport&Yoga
Unser Sport- & Yogaprogramm für Sie
Das Bewegungsprogramm im Ludwig Spa ist so einmalig wie das Gesamtkonzept. Alle Bewegungseinheiten sind hocheffektiv und immer im Sinne eines nachhaltigen „Body-Coachings“ konzipiert. Wir möchten Sie inspirieren und begleiten auf dem Weg in die stimulierende Selbstwahrnehmung. Für mehr Erkenntnisse und Wahrnehmungen, was Ihnen wirklich guttut. Unsere Lebensfreude ist zum großen Teil eigene Verantwortung – wir zeigen Ihnen wie!
Sport
„Funktionstraining“ ist der Oberbegriff des Kursangebotes. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie mit neuesten Methoden in kurzer Zeit hocheffektiv trainieren können. Das Training mit der Icaros Cloud, Superfaszieneinheiten, Inkobe Training oder Atemworkouts sind elementare Übungseinheiten zur Verbesserung von Haltung, Schlafqualität und Stoffwechselaktivierung. Hier werden Sie betreut von Nadine Haas, Fitnesstrainerin & systemischer Coach sowie Finn Rudat, Physiotherapeut.
Yoga
Yoga bedeutet im Wortsinn „Einheit“ und dient dem zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Denn wenn wir die Kontrolle über unsere Gedanken haben, können wir so auch mehr Wohlbefinden und Harmonie in unser Leben bringen. Yoga ist ein Weg, der uns dabei unterstützen kann, es uns gut gehen zu lassen. Yoga bietet einen wundervollen Zugang zu mehr Wohlbefinden im Leben mit all seinen vielen Facetten und ist vor allem für Anfänger geeignet.
TRAININGSFLÄCHE
FITNESS-PROGRAMME
MILON-MIHA-GERÄTE
Hallo, mein Name ist Nadine. Seit nunmehr 12 Jahren betreue ich den Sport- und Fitnessbereich im König Ludwig. Als Sport- und Fitnesskauffrau sowie Fitness- & Faszientrainerin habe ich verschiedene Weiterbildungen, darunter auch im Bereich Stressmanagement. Außerdem bin ich ausgebildeter Systemischer Coach und kann so perfekt in den Bereichen Bewegung und Lebensqualität unterstützen.
Ich freue mich auf Sie!
Icaros Cloud
Lernen Sie eine echte Innovation kennen! Mit Balanceübungen oder Workouts, einer Dinosaurierjagd oder einer Freeride Abfahrt können Sie Ihre Balance- und Koordinationsfähigkeiten mit dieser neuen, digital vernetzten Art des Ganzkörpertrainings testen und verbessern. In dieser Kennenlerneinheit stellen wir Ihnen das Gerät in der Fit & Fun Lodge vor, Sie können sich ausprobieren und sich definitiv schnell zum Schwitzen bringen.
30 Minuten | 65 € 60 Minuten | 130 €
Gerätetraining
Sie werden an allen Geräten persönlich und individuell durch unsere Fitnesstrainerinnen eingewiesen. Individuelle, achsengerechte Positionierung und eine individuelle Geräteeinstellung für eine optimale Sitz- und Liegeposition. Damit können ungünstige Belastungen auf den Bewegungsapparat minimiert werden.
Ausstattung
Beinpresse | Beinbeuger
Adduktoren | Abduktoren
Rudermaschine | Unterer Rücken
Bauch | Rotator
Latzug | Schulterpresse
Bankdrücken | Schrägbank
Cross-Trainer | Cardio Bikes
Laufbänder | Spinning Bikes
Kurzhantel | TRX Rip-Trainer | TRX Suspension
Slackline | Slashpipe | Kettlebells
Brasils | Faszienrollen | Bosuball
Balancetrainer | Flexibar | u. v. m.
Yoga
Yoga bedeutet im Wortsinn „Einheit“ und dient der zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Denn wenn wir die Kontrolle über unsere Gedanken haben, können wir so auch mehr Wohlbefinden und Harmonie in unser Leben bringen. Yoga ist ein Weg, der uns dabei unterstützen kann, es uns gut gehen zu lassen.
Jasmin & Kai
Hallo, wir heißen Jasmin und Kai und sind beide seit 12 Jahren ausgebildete Yogalehrer. In vielen Weiterbildungen haben wir die unterschiedlichsten Yogastile kennengelernt. Am liebsten unterrichten wir eine Mischung aus schweißtreibenden Flows (fließende Positionen), meditativem Hatha Yoga (gehaltene Positionen) und entspannendem Yin Yoga (gehaltene Positionen, ohne Anspannung). Gemischt mit ein wenig Poesie, Klangfrequenzen und energetischen Aspekten sind unsere Stunden vielseitig aufgebaut. Meditation und Tiefenentspannung, die wunderbare Effekte auf unser Gehirn haben, sind ein elementarer Bestandteil unserer Stunden.
