Sport&Yoga
Unser Sport- & Yogaprogramm für Sie
Das Bewegungsprogramm im Ludwig Spa ist so einmalig wie das Gesamtkonzept. Alle Bewegungseinheiten sind hocheffektiv und immer im Sinne eines nachhaltigen „Body-Coachings“ konzipiert. Wir möchten Sie inspirieren und begleiten auf dem Weg in die stimulierende Selbstwahrnehmung. Für mehr Erkenntnisse und Wahrnehmungen, was Ihnen wirklich guttut. Unsere Lebensfreude ist zum großen Teil eigene Verantwortung – wir zeigen Ihnen wie!
Sport
„Funktionstraining“ ist der Oberbegriff des Kursangebotes. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie mit neuesten Methoden in kurzer Zeit hocheffektiv trainieren können. Das Training mit der Icaros Cloud, Superfaszieneinheiten, Inkobe Training oder Atemworkouts sind elementare Übungseinheiten zur Verbesserung von Haltung, Schlafqualität und Stoffwechselaktivierung. Hier werden Sie betreut von Nadine Haas, Fitnesstrainerin & systemischer Coach sowie Finn Rudat, Physiotherapeut.
Lernen Sie eine echte Innovation kennen! Mit Balanceübungen oder Workouts, einer Dinosaurierjagd oder einer Freeride Abfahrt können Sie Ihre Balance- und Koordinationsfähigkeiten mit dieser neuen, digital vernetzten Art des Ganzkörpertrainings testen und verbessern. In dieser Kennenlerneinheit stellen wir Ihnen das Gerät in der Fit & Fun Lodge vor, Sie können sich ausprobieren und sich definitiv schnell zum Schwitzen bringen.
30 Minuten | 65 € 60 Minuten | 130 €
Sie werden an allen Geräten persönlich und individuell durch unsere Fitnesstrainerinnen eingewiesen. Individuelle, achsengerechte Positionierung und eine individuelle Geräteeinstellung für eine optimale Sitz- und Liegeposition. Damit können ungünstige Belastungen auf den Bewegungsapparat minimiert werden.
- Beinpresse | Beinbeuger
- Adduktoren | Abduktoren
- Rudermaschine | Unterer Rücken
- Bauch | Rotator
- Latzug | Schulterpresse
- Bankdrücken | Schrägbank
- Cross-Trainer | Cardio Bikes
- Laufbänder | Spinning Bikes
- Kurzhantel | TRX Rip-Trainer | TRX Suspension
- Slackline | Slashpipe | Kettlebells
- Brasils | Faszienrollen | Bosuball
- Balancetrainer | Flexibar | u. v. m.
Nadine
Hallo, mein Name ist Nadine. Seit nunmehr 12 Jahren betreue ich den Sport- und Fitnessbereich im König Ludwig. Als Sport- und Fitnesskauffrau sowie Fitness- & Faszientrainerin habe ich verschiedene Weiterbildungen, darunter auch im Bereich Stressmanagement. Außerdem bin ich ausgebildeter Systemischer Coach und kann so perfekt in den Bereichen Bewegung und Lebensqualität unterstützen.
Ich freue mich auf Sie!
Jasmin & Kai
Hallo, wir heißen Jasmin und Kai und sind beide seit 12 Jahren ausgebildete Yogalehrer. In vielen Weiterbildungen haben wir die unterschiedlichsten Yogastile kennengelernt. Am liebsten unterrichten wir eine Mischung aus schweißtreibenden Flows (fließende Positionen), meditativem Hatha Yoga (gehaltene Positionen) und entspannendem Yin Yoga (gehaltene Positionen, ohne Anspannung). Gemischt mit ein wenig Poesie, Klangfrequenzen und energetischen Aspekten sind unsere Stunden vielseitig aufgebaut. Meditation und Tiefenentspannung, die wunderbare Effekte auf unser Gehirn haben, sind ein elementarer Bestandteil unserer Stunden.
TRAININGSFLÄCHE
FITNESS-PROGRAMME
MILON-MIHA-GERÄTE
Yoga
Yoga bedeutet im Wortsinn „Einheit“ und dient dem zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Denn wenn wir die Kontrolle über unsere Gedanken haben, können wir so auch mehr Wohlbefinden und Harmonie in unser Leben bringen. Yoga ist ein Weg, der uns dabei unterstützen kann, es uns gut gehen zu lassen. Yoga bietet einen wundervollen Zugang zu mehr Wohlbefinden im Leben mit all seinen vielen Facetten und ist vor allem für Anfänger geeignet.
Body & Mind Coaching
Wir sind nicht unsere Geschichte. Wir können täglich eine neue schreiben. Dabei kann uns unser Körper eine große Hilfe sein. Denn so wie unsere Mimik unsere Emotionen im Gesicht zum Ausdruck bringt, geschieht dasselbe mittels der großen Muskulatur über unsere Körperhaltung. Unsere Körperhaltung ist wie unser physischer Erinnerungsspeicher. Überdauernde Stimmungslagen, aber auch Erlebnisse wie Unfälle oder täglicher Stress stecken ebenso in unserer Körperhaltung.
Sind Sie bereit für ein Wunder?
Sie werden staunen, wie sehr Sie bei sich ankommen können – sich wieder voll und ganz spüren und das eigene Ich leben. Aber vorab: Wir alle wissen, dass es eine komplexe Herausforderung ist, körperliches und mentales Wohlbehagen in Einklang zu bringen. Immer noch werden körperliche Signale zu selten mit den Rahmenbedingungen eines anspruchsvollen Lebens in Verbindung gebracht. Die augenfälligsten Wahrnehmungen sind die allgemeine Erschöpfung oder Schlafstörungen, meist begleitet von Rücken- oder Gelenkbeschwerden. Machen wir es uns doch erst gar nicht so schwer. Für einen gesunden Lebensstil sind Rituale und Verhaltensweisen wichtig – und der achtsame Umgang mit uns selbst.
Einfache Körperarbeit, große Wirkung
Für eine bessere Regeneration, gesunden Schlaf, die mentale Beruhigung und die Auflösung von Schmerzmustern liefert diese einfach umzusetzende Körperarbeit einen bestechend einfachen Zugang. Sie lässt Sie Ihre Kraft nicht nur spüren, sondern auch stärken – mental wie körperlich. Der Zugang über die lang unterschätzte Muskulatur ist so denkbar einfach. Die Verbindung zu unserem seelischen Befinden ist direkt spürbar. Aufrichtung, ein stabiles Fundament und eine in vielen Fällen leichtere Atmung sind wahrnehmbare Ergebnisse der ersten Schritte.
